Dieviškųjų buveinių (brahmavihāras) meditacijos stovykla, kurios tikslas – ugdyti mylinčią širdį, savęs ir kitų priėmimą, išmintingą atidą ir laimę. Ši praktika taip pat padeda pasiruošti gilesnei įžvalgos (vipassana) meditacijai į galutinę tikrovės prigimtį ir vidinį išsilaisvinimą.

Šios gydančios ir saugančios meditacijos šaknys glūdi ankstyvojo budizmo tradicijoje, kuri skatina lavinti keturias kilniąsias proto būsenas: geraširdiškumą (mettā), atjautą (karuṇā), prijaučiantį džiaugsmą (muditā) ir lygiąžiūrą (upekkhā).

Stovykloje išmoksite švelnios jogos ir kvėpavimo praktikų, kurios padės lengviau paleisti blaškačias mintis, atsipalaiduoti ir pagerinti sveikatą.

Po stovyklos į namus grįšite su praktiniais įrankiais, padėsiančiais integruoti šiuos mokymus ir įžvalgas į kasdienį gyvenimą, įgalinančius jus įveikti iššūkius su ramybe ir išmintimi. Jūsų vidinė ramybė, atvira širdis ir nesenstanti išmintis gali tapti šviesos ir laimės šaltiniu ne tik jums, bet ir kitiems.

Brahmavihara meditacijos aprašymas:

• Geraširdiškumo meditacija (Mettā). Tai bus mūsų kelionės pradžia, kurioje mokysimės, kaip užpildyti savo širdį meile ir išlaisvėti emociškai. Praktikuodami mokysimės išplėsti ribas ir atverti širdis ne tik tiems, kuriuos mylime, bet ir tiems, su kuriais galbūt turime sudėtingus santykius. Ši meditacija padeda įveikti savikritišką mąstymą, priešiškumą kitiems, pyktį, nerimą ir moko laipsniško geraširdiškumo plėtimo nuo savęs iki visų gyvų būtybių.
• Atjautos meditacija (Karuṇā). Ši praktika padės geriau mums suprasti savo ir kito kančias, jų priežastis ir tarpusavio ryšį. Taurioji atjauta sau ir kitiems, padeda atrasti žmoniškumą, kuris mus visus sieja. Ši meditacija moko atpažinti ir su išmintimi atliepti į savo ir kitų kančią bei būti stipresniais ir mažiau pažeidžiamais.
• Prijaučiančio džiaugsmo meditacija (Muditā). Šios praktikos metu mokomės džiaugtis savo ir kitų laimėjimais bei sėkmėmis. Tai – kelionė į laimės dalinimąsi ir tyrą beribį džiaugsmą. Ši meditacija moko įveikti pavydą ir konkurenciją, ugdo gebėjimą matyti ir džiaugtis savo ir kitų sėkme.
• Lygiažiūros meditacija (Upekkhā). Šios meditacijos metu sužinosite kaip išlikti lygiažiūroje visose gyvenimo permainingose aplinkybėse. Ši meditacija ugdo vidurio kelio požiūrį, mažina prisirišimus ir antipatija.

 

Ši meditacijos stovykla skirta visiems, kurie domisi  budizmo meditacija bei yra motyvuoti skirti šį laiką nuoširdžiai dvasinei praktikai.

Stovykla rengiama aukos principu, pabudusios širdies fondo tikslas yra sukurti puikias sąlygas praktikuoti Dhamma ir, kad tai nebūtų kliūtis žmonėms turintiems finansinių sunkumų.

 

STOVYKLOS PROGRAMA:

06:20 – pabundame;

07:00 – giesmės, meditacija ir dhammos refleksija;

08:30 – pusryčiai;

09:00 – tvarkomės aplinką (karma joga);

09:30 – poilsio laikas;

11:30 – paskaita ir meditacijos instrukcijos;

13:00 – pietūs;

13:30 – laisvas laikas;

16:00 – analitinė meditacija grupėse;

17:00 – lengva vakarienė;

17:30 – laisvas laikas;

19:30 – meditacija ir klausimų atsakymų laikas;

21:30 – poilsio laikas.

 

STOVYKLOS PRADŽIOS IR PABAIGOS LAIKAS:

• 18:30 antradienį (Liepos 1 d.).
• 16:00 sekmadienį (Liepos 6 d.)).

 

VIETA:

• Sodyba ,,ZEN MIŠKAS”, Čiobiškis.

 

KAINA:

• 310 eur.
• Dalyvaujant stovykloje prašoma sumokėti už savo apgyvendinimo ir maitinimo išlaidas savikainos kaina. Jeigu tiek negalite sau leisti, tada galite paaukoti tiek, kiek galite, dėl tokios galimybės susisiekite asmeniškai.
• Į kainą įskaičiuotas vegetariškas maitinimas ir užkandžiai tris kartus per dieną, 5 nakvynės (trijų vietų kambariuose su privačiai vonios kambariais) ir visi mokymai stovyklos metu.
• Pasibaigus stovyklai bus galimybė paaukoti už renginį fondo veiklai ir mokytojui.

 

REGISTRACIJA:

• Užpildykite registracijos anketą: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddazfgf4Y7QXz1KNTBXmT-6nR2T-HL8hLlEnPlUSgPi1N4Qg/viewform?usp=sharing 
• Kai patvirtinsime Jūsų registracija, tada reikės sumokėti registracijos mokestį (100 eur.) ir registracija bus baigta.
• Daugiau informacijos atsiųsime patvirtinus registraciją.

 

AUKA:

• Renginio pabaigoje bus galimybė paaukoti fondo veiklai ir mokytojui.

 

RENGINIO TAISYKLĖS:

• Stovyklos metu laikysimės dorovės principų ir pasižadėsime nežudyti, nevogti, nemeluoti, susilaikyti nuo lytinių santykių ar panašių veiksmų, nesisvaiginti – t. y. nerūkyti,
  nevartoti alkoholio ar narkotinių medžiagų. Nesilaikant šių taisyklių bus prašoma išvykti iš stovyklos.
• Registracijos mokestis negrąžinamas.
• Registruodamiesi į stovyklą dalyviai prisiima visišką atsakomybę už savo fizinę ir
  psichologinę sveikatą.

 

STOVYKLĄ VEDA:

• Amandas Paulauskas – meditacijos ir saviugdos mokytojas.
• Daugiau apie mane: https://amandaspaulauskas.lt/apie-mane/

 

KONTAKTAI  SUSISIEKTI JEI TURITE DAUGIAU KLAUSIMŲ:

• El. paštu: meditacijos.stovyklos@gmail.com
• Tel: +37060341093