Šis 3 savaičių ryto praktikų ciklas skirtas tiems, kurie nori švelniai pažadinti kūną, sumažinti vidinę įtampą ir pradėti dieną su daugiau aiškumo.

Ciklas vyksta gyvai online ketvirtadieniais nuo 07:00 iki 07:30, todėl galėsite praktikuoti kartu realiu laiku, o jei negalėsite dalyvauti – visi įrašai bus prieinami ir galėsite praktikuoti Jums patogiu metu.

Per šias 3 savaites dirbsime su trimis praktikomis, kurios papildo viena kitą:

– sąnarių ir kūno išjudinimas (Pawanmuktasana pagrindas)

– virškinimą ir vidinį balansą palaikantys judesiai

– įtampos ir energetinių blokų paleidimas per kvėpavimą ir judesį

Tai paprastos, bet labai efektyvios praktikos, padedančios išjudinti kūną po nakties, sumažinti susikaupusią įtampą ir natūraliai sutelkti protą.

Šių praktikų pagrindas – Pawanmuktasana: sąmoningų, švelnių judesių sistema, kuri padeda atpalaiduoti kūną, pagerinti energijos tekėjimą ir paruošti jį gilesnėms praktikoms.

Tai nėra tik fiziniai pratimai.

Tai būdas grįžti iš galvos į kūną, atkurti vidinį stabilumą ir sukurti pagrindą ramesniam, aiškesniam protui.

Šis ciklas ypač tinka tiems, kuriems sunku atsipalaiduoti, protas dažnai per aktyvus ir trūksta paprasto, aiškaus būdo pradėti dieną, o kūne jaučiama susikaupusi įtampa, kurią norisi paleisti.