Šioje paskaitoje kalbėsime apie pirmuosius ir svarbiausius paruošiamuosius žingsnius sėkmingai meditacijos praktikai. Mokysiu apie aspektus, kurie turi būti vystomi, kad praktika iš tikrųjų būtų sėkminga ir sukurtų ramų bei harmoningą protą, kuris yra pagrindas išties Šioje paskaitoje kalbėsime apie pirmuosius ir svarbiausius paruošiamuosius žingsnius sėkmingai meditacijos praktikai. Mokysiu apie aspektus, kurie turi būti vystomi, kad praktika iš tikrųjų būtų sėkminga ir sukurtų ramų bei harmoningą protą, kuris yra pagrindas išties laimingam gyvenimui. Paskaitoje papasakosiu, kaip reikia integruoti sąmoningumo meditaciją į kasdienes veiklas ir pasirinkti tinkamą meditacijos techniką, kad stiprintume išskirtus aspektus ir būtume tinkamai pasiruošę žengti meditacijos ir asmeninio augimo keliu.