Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pailsėti, atgauti jėgas ir sukurti daugiau harmonijos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.
Tylos stovykloje visiškai atsiribojus nuo savo kasdienės veiklos, telefonų ir kitų susisiekimo priemonių yra sukuriamos išskirtinės sąlygos nurimti protui, mokytis medituoti, geriau pažinti savo protą ir žinoma išties kokybiškai pailsėti nuošalioje sodyboje.
Meditacijos ir tylos praktika moko geriau pažinti savo vidinį pasaulį ir suvokti priežastis to kas vyko ar vyksta šiuo metu gyvenime. Medituojant ir būnant tyloje su mokytojo vedimu ir palaikymu ugdomės naujus įgūdžius, kurie padeda sukurti daugiau gerovės ir vertės gyvenime. Stovykloje mokydamiesi stebėdami savo protą mes galime aiškiau suvokti savo mąstymo klaidas, susikaupusių įtampų atsiradimo priežastis ir rasti naujus efektyvesnius būdus, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę.
TYLOS STOVYKLOS PROGRAMA
MEDITACIJOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
– Mindfulness meditacija (dėmesio koncentracija, savikontrolė, išminties vystymas)
– Emocijų ir minčių suvokimo ir transformacijų meditacijos
– Neformalios meditacijos integravimas į kasdienes veiklas, tokias kaip meditacijos vaikštant, valgant, ilsintis
KVĖPAVIMO PRATIMŲ MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
– Kvėpavimo technikos skirtos padidinti energijos resursą
– Kvėpavimo technikos mažinančios įtampą, raminančias protą
– Kvėpavimo technikos skirtos valyti organizmą, gerinti organų veiklą
– Rebefingo sesijos (sąmoningo kvėpavimo praktika)
SVEIKATINGUMO IR SAVIUGDOS UŽSIĖMIMAI:
– Ryto sveikatingumo ir stuburo mankštos
– Koučingo praktika
– Pirtis/kubilas
KASDIENĖS PASKAITOS:
– MINDFULNESS MEDITACIJA
– STRESO VALDYMAS IR EMOCIJŲ INTELEKTAS
– ASMENINĖS GALIOS IR VIDINIŲ ATRAMŲ VYSTYMAS
KASDIEN KLAUSIMŲ ATSAKYMŲ LAIKAS
(klausimai pateikiami raštu)
* stovyklos programa pagal dalyvių poreikius gali nežymiai keistis.
BIRŽELIO MĖNESIO TYLOS STOVYKLOS SODYBOJE ,,ZEN MIŠKAS”:
- Birželio 2-4 d. (VIETŲ NEBĖRA)
- Birželio 9-11 d. (LIKO 3 VIETOS)
TYLOS STOVYKLOS PRADŽIOS IR PABAIGOS LAIKAS:
- 18:30 renginio pradžios dieną.
- 15:00 renginio pabaigos dieną.
KAINA:
- 230 eur.
- Į kainą įskaičiuotas maitinimas ir užkandžiai vegetarišku maistu tris kartus per dieną, visos nakvynės ir praktikos stovyklos metu, pirtis/kubilas.
- Jei negalite sau tiek leisti, bet jaučiate kad labai reikalinga ši stovykla Jums šiuo gyvenimo etapu prašau parašykite asmeninę žinutę. Taip pat yra galimybė mokėti dalimis pagal susitarimą.
REGISTRACIJA:
- Registruotis į stovyklą reikia sumokėti 80 eur. avanso/registracijos mokestį.
- Pavedimo kopija atsiųsti el. paštu: meditacijos.stovyklos@gmail.com
- Gavus registracijos patvirtinimą Jūsų registracija bus baigta.
- REGISTRACIJOS MOKESTIS NEGRĄŽINAMAS. (Avansas gali būti grąžintas tik tuo atveju jeigu rasime kitą dalyvį į Jūsų vietą.)
- Registruodamiesi į renginį sumokėjus registracijos mokestį patvirtinate, kad susipažinote ir sutinkate su renginio aprašyme nurodytomis registracijos ir tylos stovyklos taisyklėmis.
DUOMENYS REGISTRACIJOS MOKĖJIMUI:
Gavėjas: Amandas Paulauskas
Sąsk. nr. LT867044060007840709
Mokėjimo paskirtis: nurodyti stovyklos datą ir stovyklos dalyvio vardą, pavardę.
Suma: 80 eur.
STOVYKLOS IR REGISTRACIJOS TAISYKLĖS:
- Stovykloje NEBUS GALIMA NAUDOTIS TELEFONAIS, kompiuteriais ar kitais išmaniaisiais įrenginiais, VARTOTI ALKOHOLIO AR KITŲ SVAIGINANČIŲ MEDŽIAGŲ.
- REGISTRACIJOS MOKESTIS YRA NEGRĄŽINAMAS NEATVYKUS Į STOVYKLĄ.
- Vyrai ir moterys yra apgyvendinami atskiruose 3 ir 4 vietų kambariuose su atskirais dušais ir wc.
- Stovyklos metu NEBUS GALIMA KALBĖTIS AR NAUDOTI GESTŲ KALBOS su kitais stovyklos dalyviais ir personalu, bus prašomą laikytis visiškos tylos ir vidinio susitelkimo, taip dovanojant vienas kitam tylą, supratimą ir geraširdiškumą. Piktavališkai nesilaikant šios taisyklės po 2 asmeninių perspėjimų yra prašoma išvažiuoti iš stovyklos, be teisės susigrąžinti sumokėtą sumą už dalyvavimą stovykloje.
- Stovykloje bus speciali pranešimų lenta, kurioje bus galima rašyti klausimus meditacijos mokytojui, palikti svarbias žinutes kitiems stovyklos dalyviams arba organizatoriams.
- Į stovyklą negalima atvykti kitą renginio dieną.
Šiose stovyklose dalyvauja didžioji dalis žmonių, kurie pirmą kartą susiduria su tylos, meditacijos praktika arba nori sustiprinti jau turimas saviugdos žinias, pabūti tyloje ir daugiau laiko skirti savižinos praktikoms atsiribojus nuo kasdienės veiklos.
Atsižvelgiant į tai yra sudaryta speciali stovyklos programa ir yra sukurtos išskirtinės sąlygos mokytis ,praktikuoti ir ilsėtis, tiek pradedantiems, tiek pažengusiems.
STOVYKLĄ VEDA:
Amandas Paulauskas – meditacijos mokytojas.
Daugiau apie mane: https://amandaspaulauskas.lt/apie-mane/
KONTAKTAI:
El. paštu: meditacijos.stovyklos@gmail.com
Telefonu: 860341093