Šiandien visi gyvename greitu ritmu. Mintys nesustoja, kūnas pavargsta, o tylos erdvių lieka vis mažiau.
Ši stovykla — kvietimas grįžti pas save.
Čia sulėtėsime, nuraminsime protą, išmoksime kelias paprastas, bet giliai veikiančias praktikas, kurios padeda atsipalaiduoti, atkurti energijos balansą ir aiškiau jausti save.
Gamta, tyla ir švelnus vedimas sukurs sąlygas poilsiui, gilesniam kvėpavimui, geresniam miegui ir vidinės erdvės pojūčiui.
Ką patirsite
• Tikrą poilsį nuo rutinos
Atsitrauksite nuo telefonų, socialinių tinklų ir nuolatinio tempo. Kai nurimsta išorė — nurimsta ir vidus.
• Naudingas praktikas
Išmoksite meditacijų ir kvėpavimo praktikų, kurias galėsite lengvai taikyti kasdien — mažinant stresą, gerinant miegą, ramindant nervų sistemą ir grąžinant vidinį aiškumą.
• Gilią ramybę gamtoje
Miško tyla, upės erdvė ir pirtis šeštadienio vakarą leis kūnui atsipalaiduoti ir atsigauti.
• Švelnų vedimą be spaudimo
Čia nėra reikalavimų kažką pasiekti. Tik erdvė būti ir stebėti, kas natūraliai kyla.
Dienos ritmas
Lengvas, natūralus, be skubėjimo:
-
rytinės kūno ir kvėpavimo praktikos,
-
meditacijos ir paskaitos,
-
laikas sau gamtoje,
-
pirtis ir kubilas,
-
vakaro tylos meditacija.
Stovyklos laikas
-
Pradžia: penktadienį, sausio 2 d., 18:30 val.
-
Pabaiga: sekmadienį, sausio 4 d., 16:00 val.
Vieta
- Sodyba „Zen Miškas“, Čiobiškis.
Kaina
- 280 € (maitinimas, nakvynė, praktikos, pirtis įskaičiuota).
- Avansas – 100 €. (Avansas yra negrąžinamas, jei iki stovyklos pradžios lieka mažiau nei 10 dienų, nebent pavyktų rasti kitą dalyvį į jūsų rezervuotą vietą).
- Registracija bus patvirtinta el. paštu per 24 val. nuo registracijos.
Yra galimybė mokėti dalimis arba už auką — parašykite asmeniškai, rasime sprendimą.
STOVYKLOS TAISYKLĖS
Nuo tylos praktikos instrukcijų momento negalima naudotis telefonais ar kompiuteriais, taip pat negalima bendrauti tarpusavyje.
Tyla čia yra sąmoninga praktikos dalis, padedanti atsitraukti nuo išorės ir būti su tuo, kas vyksta viduje. Knygų skaityti nerekomenduoju, nes tai nukreipia dėmesį į išorinį turinį. Šioje stovykloje svarbiausia — leisti sau nurimti ir pailsėti.
Stovyklos erdvėje draudžiama vartoti alkoholį, psichoaktyvias medžiagas ir rūkyti. Tai padeda išlaikyti ramią, švarią ir saugią atmosferą tiek jūsų procesui, tiek visos grupės patirčiai.
Jeigu prireiktų pagalbos, iškilus klausimams ar atsiradus bet kokiam neaiškumui, visada galėsite parašyti man raštelį. Atsakysiu ir padėsiu jums saugiai tęsti procesą. Esant būtinybei, galėsime ir trumpai pasikalbėti gyvai.
🌿 Stovyklą vedu aš – Amandas Paulauskas
Meditacijos mokytojas, daugiau nei 150 stovyklų patirtis.
Daugiau apie mane: www.amandaspaulauskas.lt/apie-mane
Kontaktai
El. paštas: amandaspaulauskas@gmail.com
Tel.: +37060341093