„Vidinis stabilumas: nuo kūno iki aiškaus proto“
Trumpam nusiraminti galite.
Bet ar pastebite, kaip greitai vėl grįžta tas pats?
Mintys, emocijos, norai – jie ne tik kyla.
Jie jus įtraukia.
Ir dažnai net nepastebite, kada tai įvyksta.
—
Daug kas ieško greitų būdų jaustis geriau.
Tačiau tikras pokytis prasideda tada, kai nustojate bėgti ir pradedate aiškiai matyti, kas vyksta jūsų viduje.
—
Vidinė atrama – pagrindas viskam.
Kai jos nėra – lengva išsibalansuoti.
Kai ji atsiranda – natūraliai atsiranda daugiau ramybės, aiškumo ir stabilumo.
Tai praktinis ciklas Kaune, skirtas ne tik nusiraminti, bet išmokti nebepasimesti savyje.
Dirbsime su kūnu, kvėpavimu, energija ir protu – kaip viena sistema.
Per praktikas mokysitės:
• atpažinti, kas jus įtraukia (mintys, emocijos, įtampa)
• nebesekti kiekviena mintimi automatiškai
• paleisti kūne susikaupusią įtampą
• nuraminti nervų sistemą ne paviršiuje, o iš esmės
• stiprinti vidinį aiškumą ir pasitikėjimą savimi
Pagrindas – Tibeto jogos praktikos bei meditacija, pritaikyta šiuolaikiniam žmogui.
Tai ne teorija.
Tai praktika, kuri keičia jūsų savijautą kasdienybėje.
Daugiau apie Tibeto joga: https://amandaspaulauskas.lt/2026/04/28/tibeto-joga/
—
Taip pat gausite:
• gyvą praktiką su vedimu ir palaikymu
• mažą grupę (iki 15 žmonių) – daugiau dėmesio jums
• aiškią struktūrą ir namų praktikas
• bendraminčių aplinką, kuri padeda išlaikyti nuoseklumą
Tai gyvi susitikimai Kaune, kur svarbiausia – ne klausyti, o patirti.
Svarbu:
šis ciklas jau yra įpusėjęs, todėl dalyvavimui reikalingi bent pagrindiniai meditacijos praktikos pagrindai. Dėl to prieš prisijungiant būtina peržiūrėti šį nemokamą įvadą į meditacijos praktiką: https://amandaspaulauskas.lt/kursai/ivadinis-meditacijos-kursas/
Tai nėra momentinis efektas.
Tai procesas, kuris po truputį keičia, kaip jaučiatės ir reaguojate kasdien.
Jei jaučiate, kad laikas ne tik suprasti, bet ir realiai keistis – kviečiu prisijungti.
Dalyvavimas šiame cikle vyksta aukos pagrindu.
- Registracija būtina.
Dalyvavimas – aukos pagrindu (dažniausiai skiriama 20–30 € už susitikimą).
Tai leidžia išlaikyti mokymus gyvus ir prieinamus, tačiau kartu išlaikyti atvirumą kiekvienam žmogui.
Jei šiuo metu ši suma jums per didelė – galite skirti tiek, kiek galite.
Svarbiausia – jūsų įsitraukimas ir nuosekli praktika.
📆 Susitikimų datos ir laikas
- Gegužė: 19, 26 d.
🕒 Laikas: kiekvieną antradienį 18:30–20:00
📍 Vieta
- Kaunas, Drobės fabrikas, studija „SO HUM“
Jei jaučiate, kad laikas ne tik suprasti, bet ir realiai keistis – kviečiu prisijungti.
Vietų skaičius ribotas, nes praktikuosime grupėje iki 15 žmonių.