Labai svarbi gyvenimo ir meditacijos dalis yra tokių proto savybių, kaip atjautos ir geraširdiškumo vystymas. Gerumas ir atjauta padeda išmintingai be negatyvumo priimti gyvenimo sunkumus, padeda išsilaisvinti iš praeities nuoskaudų, leidžia sukurti nuoširdesnius santykius su kitais ir rasti taiką savyje. Būtent todėl šios proto savybės yra tokios svarbios kokybiško gyvenimo ir sėkmingos meditacijos dalis. Šioje paskaitoje išmoksite, kaip lavinti šias proto savybes medituojant.
SVEIKATINGUMO MANKŠTA IR PRANAJAMA MEDITACIJA:
,,METTA'' MEDITACIJOS ĮRAŠAS BE MUZIKOS FONO:
,,METTA'' MEDITACIJOS ĮRAŠAS SU MUZIKOS FONU:
KLAUSIMŲ/ATSAKYMO LIVE ĮRAŠAS: