Šioje paskaitoje mokysiu geriau pažinti ir gebėti tinkamai pasirūpinti savo fiziniu kūnu. Labai svarbu suprasti, kaip veikia mūsų kūnas, kvėpavimas, protas bei kaip yra kuriama energija. Siekiant išlaikyti balansą gyvenime ir neperdegti, reikia išvystyti teisingą suvokimą, kaip pasirūpinti fizine bei emocine sveikata. Paskaitoje sužinosite, kaip išties tinkamai pasirūpinti kūnu, kad išmoktumėte valdyti stresą ir galėtumėte harmoningai medituoti, turėtumėte daugiau energijos, geresnę sveikatą. Taip pat išmoksite svarbiausių kvėpavimo pratimų technikų ir sveikatingumo mankštų, padedančių palaikyti energingumą ir sveikatą.