Kai esame prisirišę prie to, kas jau pasikeitė ar baigėsi ir nemokame su tuo susitaikyti ar paleisti, tai gali sukurti mums didžiules kančias ir atimti be galo daug energijos. Medituojant gali būti išvystoma įžvalga, kuri moko neprisirišti ir paleisti tai, kas kelia vidinį pasipriešinimą, įtampą ar sielvartą dėl prisirišimo. Paskaitoje mokysimės meditacijos technikų, kurios padės išvystyti tinkamą įžvalgą, kuri padės gyvenime išlaikyti vidinę ramybę ir laisvę.