Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pailsėti, atgauti jėgas ir sukurti daugiau harmonijos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.
Tylos stovykloje visiškai atsiribojus nuo savo kasdienės veiklos, telefonų ir kitų susisiekimo priemonių yra sukuriamos išskirtinės sąlygos nurimti protui, mokytis medituoti, geriau pažinti savo protą ir žinoma išties kokybiškai pailsėti nuošalioje sodyboje.
Meditacijos ir tylos praktika moko geriau pažinti savo vidinį pasaulį, suvokti priežastis to kas vyko ar vysksta šiuo metu gyvenime. Medituojant ir būnant tyloje su mokytojo vedimu ir palaikymu ugdomės naujus įgūdžius, kurie padeda sukurti daugiau gerovės ir vertės gyvenime. Stovykloje mokydamiesi stebėdami savo protą mes galime aiškiau suvokti savo mąstymo klaidas, susikaupusių įtampų atsiradimo priežastis ir rasti naujus efektyvesnius būdus, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę.
TYLOS STOVYKLOS PROGRAMA
MEDITACIJOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
– Mindfulness meditacijos mokymai (dėmesio koncentracija, streso valdymas, sveikata)
– Emocijų paleidimo ir palankių jausmų sukūrimo meditacijos
– Neformalios meditacijos technikos vaikštant ir valgant
KVĖPAVIMO PRATIMŲ MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
– Kvėpavimo technikos skirtos padidinti energijos resursą
– Kvėpavimo technikos mažinančios įtampą, raminančias protą
– Kvėpavimo technikos skirtos valyti organizmą, gerinti organų veiklą
– Rebefingo sesijos (sąmoningo kvėpavimo praktika)
SVEIKATINGUMO IR SAVIUGDOS UŽSIĖMIMAI:
– Ryto sveikatingumo mankštos
– Koučingo praktika
– Pirtis/kubilas
KASDIENĖS PASKAITOS:
– MINDFULNESS MEDITACIJA IR STRESO VALDYMAS
– EMOCIJŲ INTELEKTAS
– ASMENINĖS GALIOS KŪRIMAS
KASDIEN KLAUSIMŲ ATSAKYMŲ LAIKAS
(klausimai pateikiami raštu)
* stovyklos programa pagal dalyvių poreikius gali nežymiai keistis.
DATA IR VIETA :
- Lapkričio 18-20 dienomis,
- Panevėžio rajone sodyboje ,,PAS RAPOLĄ”.
KAINA:
- 230 eur.
- Į kainą įskaičiuotas maitinimas ir užkandžiai vegetarišku maistu tris kartus per dieną, visos nakvynės ir praktikos stovyklos metu, pirtis/kubilas.
- Jei negalite sau tiek leisti, bet jaučiate kad labai reikalinga ši stovykla Jums šiuo gyvenimo etapu prašau parašykite asmeninę žinutę.
REGISTRACIJA:
- Registruotis į stovyklą reikia sumokėti 80 eur. avanso/registracijos mokestį.
- Pavedimo kopija atsiųsti el. paštu amandaspaulauskas@gmail.com
- Gavus registracijos patvirtinimą Jūsų registracija bus baigta.
- REGISTRACIJOS MOKESTIS NEGRĄŽINAMAS. Avansas gali būti grąžintas tik tuo atveju jeigu rasime kitą dalyvį į Jūsų vietą.
DUOMENYS REGISTRACIJOS MOKĖJIMUI:
Gavėjas: Amandas Paulauskas
Sąsk. nr. LT867044060007840709
Mokėjimo paskirtis: nurodyti stovyklos datą ir stovyklos dalyvio vardą, pavardę.
Suma: 80 eur.
STOVYKLOS IR REGISTRACIJOS TAISYKLĖS:
- Stovykloje NEBUS GALIMA NAUDOTIS TELEFONAIS, kompiuteriais ar kitais išmaniaisiais įrenginiais, VARTOTI ALKOHOLIO AR KITŲ SVAIGINANČIŲ MEDŽIAGŲ.
- REGISTRACIJOS MOKESTIS YRA NEGRĄŽINAMAS NEATVYKUS Į STOVYKLĄ. Iš anksto pranešus apie negalėjimą dalyvauti stovykloje mes mielai ieškosime kito žmogaus į Jūsų rezervuotą vietą ir jei pavyksta rasti kitą dalyvį tuomet registracijos mokestį galime grąžinti arba perkelti į kitą stovyklą.
- Vyrai ir moterys yra apgyvendinami atskiruose 3 ir 4 vietų kambariuose su atskirais dušais ir wc.
- Stovyklos metu NEBUS GALIMA KALBĖTIS AR NAUDOTI GESTŲ KALBOS su kitais stovyklos dalyviais ir personalu, bus prašomą laikytis visiškos tylos ir vidinio susitelkimo, taip dovanojant vienas kitam tylą, supratimą ir geraširdiškumą. Piktavališkai nesilaikant šios taisyklės ir po asmeninio perspėjimo yra prašoma išvažiuoti iš stovyklos, be teisės susigrąžinti sumokėtą sumą už dalyvavimą stovykloje.
- Stovykloje bus speciali pranešimų lenta, kurioje bus galima rašyti klausimus mokytojui, palikti svarbias žinutes kitiems stovyklos dalyviams arba organizatoriams.
- Į stovyklą negalima atvykti kitą renginio dieną.
STOVYKLĄ VEDA:
Amandas Paulauskas – meditacijos ir mindfulness mokytojas.
Daugiau apie mane: https://amandaspaulauskas.lt/apie-mane/
KONTAKTAI:
Telefonu: +37060341093
El. paštu: amandaspaulauskas@gmail.com