Asmeninė informacija
Esu meditacijos mokytojas, vedantis saviugdos mokymus, meditacijos ir tylos stovyklas, jogos bei patyrimines keliones.
Mano darbas skirtas padėti žmogui geriau pažinti save — visų pirma sulėtėti, nuraminti nervų sistemą ir ramiai, aiškiai susitikti su tuo, kas vyksta jo viduje.
Tai kelias į brandų ir stabilų santykį su savimi, daugiau vidinio aiškumo, išminties, džiaugsmo ir įkvėpimo, kuris natūraliai atsiranda, kai žmogus pradeda gyventi sąmoningiau ir ramiau.
Savo mokyme prioritetą teikiu sąmoningumo („mindfulness“) meditacijai ir vidinių konfliktų transformacijai. Kvėpavimo pratimai ir jogos praktikos yra pagalbinės praktikos, padedančios subalansuoti kūną ir protą. Šis požiūris gimė ne iš teorijos, o iš ilgametės asmeninės praktikos ir nuoseklaus darbo su žmonėmis.
Man svarbu kurti saugų, žemišką kontekstą, kuriame galima sustoti, nurimti ir aiškiau išgirsti save – be spaudimo ir be bandymo save taisyti.
Per daugiau nei 6 metus esu vedęs virš 150 tylos ir meditacijos stovyklų. Taip pat vedu konsultacijas, mokymus ir patyrimines keliones Azijoje. Šis nuolatinis darbas su žmonėmis tapo gyva mokykla, leidusia suprasti, kad tikras pokytis reikalauja sąmoningos pastangos ir gebėjimo sulėtėti – per buvimą, dėmesingumą ir santykį.
Meditacijos mokytis pradėjau dar būdamas profesionalus jėgos trikovės sportininkas, o vėliau – jėgos ir sveikatingumo treneriu. Per penkiolika metų sporto karjerą keturis kartus tapau pasaulio čempionu ir pagerinau kelis pasaulio rekordus.
Vėliau savo asmeninę praktiką gilinau per ilgus Vipasanos ir tylos atsiskyrimus – iš viso praleidau daugiau nei pusę metų visiškoje tyloje per atsiskyrimus. Taip pat dalyvavau kituose retrituose ir nuosekliuose mokymuose, kuriuose gilinausi į budistinės meditacijos tradicijas, Tibeto medicinos principus, žmogaus psichologiją ir jogą.
Visa ši kelionė subrandino mokymą, kuris šiandien yra žemiškas, aiškus ir jautrus. Jis orientuotas į šiuolaikinį žmogų – kviečia į buvimą, darną bei gilesnį ryšį su savimi ir gyvenimu.
MANO VEIKLA IR PAŠAUKIMAS
Meditacijos mokytojas ir mentorius
Vedu sąmoningumo meditacijos ir saviugdos užsiėmimus, individualias mentorystės programas bei konsultacijas.
Mano darbas skirtas padėti žmogui sulėtėti, nuraminti nervų sistemą ir atkurti aiškų, brandų santykį su savimi.
Dirbu su žmonėmis, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, tačiau jaučia vidinį nuovargį, įtampą ar praradę ryšį su savimi ir ieško gilesnio poilsio, aiškumo bei vidinės ramybės, mokydamiesi sąmoningiau būti su vidiniais konfliktais ir transformuoti giliai įsitvirtinusius modelius.
Savo darbe taip pat naudoju emocijų transformacijos ir savistabos procesus, padedančius sąmoningiau susitikti su vidiniais konfliktais ir juos transformuoti. Šie procesai paremti sertifikuota „Feeding Your Demons“ praktika.
Į emocijų reguliaciją žiūriu plačiau – ne tik kaip į meditacijos procesą, bet ir kaip į bendrą žmogaus gyvenimo būdą, apimantį kūno būklę, mitybą, poilsį ir vidinės pusiausvyros palaikymą. Toks požiūris artimas Tibeto medicinos supratimui apie kūno ir proto balansą.
Online meditacijos klubas
Vedu nuolatinį online meditacijos klubą, skirtą reguliariai praktikai ir vidinei ramybei palaikyti kasdienybėje.
Tai erdvė tiems, kurie nori turėti nuoseklų ryšį su praktika – be spaudimo, be skubėjimo, savo tempu.
Jogos ir kvėpavimo praktikų mokytojas
Vedu jogos ir kvėpavimo praktikas, įkvėptas Tibeto ir Himalajų jogos principų, skirtas palaikyti energijos, emocijų ir bendros sveikatos balansą, nuraminti protą ir atpalaiduoti kūną.
Esu Tibeto jogos ir medicinos praktikas ir tęsiu Sowa Rigpa (Tibeto medicinos) studijas bei praktiką Sowa Rigpa institute.
Šios praktikos naudojamos kaip pagalbinė priemonė – jos padeda geriau jausti kūną, sumažinti įtampą ir palaikyti ilgalaikę nervų sistemos bei bendros savijautos pusiausvyrą, sudarydamos palankesnes sąlygas sąmoningam buvimui ir gilesnei meditacijai.
Tylos stovyklų vedėjas
Organizuoju tylos ir meditacijos stovyklas Lietuvoje, skirtas sąmoningam buvimui, vidiniam nurimimui ir gilesniam ryšiui su savimi.
Šios stovyklos orientuotos į tylą, paprastumą ir nervų sistemos nuraminimą – be išorinių dirgiklių, su aiškia struktūra vidiniam darbui.
Per daugiau nei 6 metus esu vedęs virš 150 tylos ir meditacijos stovyklų bei grupinių patyrimų, kurie tapo svarbia mano, kaip mokytojo, brandos dalimi.
Patyriminės meditacijos ir jogos kelionės
Organizuoju meditacijos ir jogos orientuotas patyrimines keliones Azijoje (Balio saloje, Indijoje, Tailande), skirtas žmonėms, norintiems praktikuoti sąmoningumą gyvame, judriame kontekste, kartu patiriant naują kultūrą, gamtą ir vietos gyvenimo ritmą.
Šios kelionės kviečia išlikti sąmoningiems judesyje, bendravime ir kasdienėse patirtyse, derinant meditaciją ir jogą su aktyviu gyvenimo patyrimu.
Labdaringos veiklos iniciatorius
Esu labdaros fondo „Pabudusi širdis“ įkūrėjas. Mano siekis – kad sąmoningumo, vidinės ramybės ir emocinės sveikatos praktikos būtų prieinamos kiekvienam, nepriklausomai nuo gyvenimo aplinkybių.
Tegul visur skleidžiasi gėris ir laimė!