Asmeninė informacija
Mane įkvepia žmogaus gebėjimas gyti, keistis ir pažadinti savo tikrąją jėgą. Dirbu tam, kad padėčiau žmonėms atrasti vidinę ramybę, aiškumą ir brandų, tikrą santykį su savimi.
Esu holistinės sveikatos ir sąmoningumo mokytojas, vedantis integruotą kūno, energijos ir proto transformacijos kelią. Mano darbe susijungia sąmoningumo meditacija (mindfulness), Tibeto medicina, Himalajų joga ir giliosios budizmo praktikos.
Esu buvęs profesionalus jėgos trikovės sportininkas — keturis kartus tapęs pasaulio čempionu ir savo karjeroje pagerinęs kelis pasaulio rekordus. Sportas išmokė disciplinos, kryptingumo ir atsakomybės, o vėlesnė kelionė į vidų atskleidė svarbiausią tiesą — tikroji žmogaus jėga auga ne iš išorės, bet iš vidinės tylos, sąmoningumo ir taikos su savimi.
Esu vedęs daugiau nei 150 tylos, jogos ir meditacijos stovyklų Lietuvoje ir užsienyje — šis darbas su žmonėmis tapo gilia mokytojo patirtimi, leidusia suprasti tikrąją pokyčio prigimtį. Vėliau praktiką gilinau ilguose Vipasanos ir tylos atsiskyrimuose bei daugybėje kitų retritų ir mokymų. Visa ši kelionė subrandino mokymą, kuris šiandien yra žemiškas, aiškus, jautrus ir giliai transformuojantis.
MANO METODIKA
Dirbu kurdamas integruotą transformacijos kelią, paremtą keturiais esminiais ramsčiais:
- Sąmoningumas ir meditacija (mindfulness)
Tai tiesioginis metodas būti čia ir dabar – ugdyti aiškumą, vidinę tylą ir dėmesingą buvimą.
Praktikuojame sąmoningą dėmesio nukreipimą, vidinę refleksiją ir emocinį sąmoningumą.
Šios praktikos padeda mažinti nerimą, atpažinti kūne esančią įtampą, raminti protą ir kurti sveikesnį, gilesnį ryšį su savimi.
- Sowa Rigpa – Tibeto medicinos išmintis
Kūno, energijos ir proto ryšio suvokimas, elementų balansas, emocijų prigimtis ir gili sveikatos prevencijos filosofija.
Tai visaapimanti holistinė sistema, padedanti suprasti vidinius procesus, atkurti gyvybinę energiją, sumažinti įtampą ir puoselėti ilgalaikę fizinę, emocinę bei energetinę pusiausvyrą.
- Vajra yoga ir Himalajų jogos praktikos
Kvėpavimo (pranayama), energijos ir kūno valymo kriyų, joga nidra, darbas su garsu ir vibracija (nāda joga, mantra) bei klasikinių Hatha ir Tibeto jogos metodų derinys.
Šios praktikos padeda atpalaiduoti energetinius ir nervinius blokus, harmonizuoti kvėpavimą, mažinti emocinę ir fizinę įtampą bei atkurti natūralią kūno–energijos–proto pusiausvyrą.
- FYD® ir Penkių Išminties Energijų Mandalos psichologija
(remta šiuolaikinės psichologijos ir Tibeto budizmo išminties principais)
Tai švelnus, bet gilus emocinių būsenų transformacijos metodas. Dirbame su pasąmone, vidiniais šešėliais, pasikartojančiais elgesio modeliais ir emocinėmis žaizdomis.
Per vizualizaciją, garsą, somatinį sąmoningumą, psichologiškai pagrįstas koučingo refleksijas bei išminties kontempliaciją šis metodas padeda destruktyvias būsenas transformuoti į aiškumą, ramybę, meilę, stabilumą ir kūrybingą drąsą.
Šiuos sluoksnius jungiu į vieningą, žemišką ir praktišką kelią, padedantį:
- mažinti stresą ir nerimą,
- perprasti kūno ir emocijų prigimtį,
- transformuoti destruktyvius elgesio modelius,
- atkurti energijos balansą,
- išsiugdyti emocinį stabilumą,
- atrasti vidinę ramybę ir tikrą stiprybę,
- sugrįžti į gilesnį ryšį su savimi.
Tai — šiuolaikiniam žmogui pritaikytas kelias į sveikesnį, sąmoningesnį ir prasmingesnį gyvenimą.
MANO VEIKLA IR PAŠAUKIMAS
- Meditacijos mokytojas ir sveikatingumo mentorius
Vedu sąmoningumo, meditacijos ir saviugdos užsiėmimus bei individualias konsultacijas. Mano tikslas — padėti žmogui atrasti ramybę, aiškumą ir psichologinį stabilumą.
- Jogos ir kvėpavimo praktikų mokytojas
Vedu Vajra ir Himalajų jogos, pranajamos, kriyų ir energetines praktikas, skirtas gilesniam kūno–energijos–proto balansui ir sąmoningam buvimui.
- Stovyklų ir kelionių vedėjas
Organizuoju tylos, meditacijos ir jogos stovyklas Lietuvoje bei savęs pažinimo keliones Indijoje, Balyje, Tailande ir Himalajuose.
- Lektorius
Skaitau paskaitas apie emocinę brandą, energijos balansą, sąmoningumą ir holistinį gyvenimo būdą.
- Labdaringos veiklos iniciatorius
Esu fondo „Pabudusi širdis“ įkūrėjas — siekiu, kad dvasinės ir sveikatingumo praktikos būtų prieinamos kiekvienam.
Šiandien dalinuosi tuo, kas padėjo man pačiam iš chaoso grįžti į ramybę — kad šiuo keliu galėtum žengti ir jūs.
MOKYTOJŲ LINIJA
Mokausi iš skirtingų tradicijų ir mokytojų, kurių išmintis per daugelį metų formavo mano asmeninę praktiką ir supratimą.
Ilgi atsiskyrimai, intensyvios studijos ir gyvas ryšys su mokytojo linija leido man gauti palaiminimus dalintis tam tikromis praktikomis — su pagarba, atsakomybe ir nuolankumu.
Visa ši patirtis natūraliai susijungia į integruotą, žemišką ir šiuolaikišką mokymo kelią, kuriuo šiandien dalinuosi su žmonėmis.
Itha Śarva Mangalam – Tebūnie visur gėris ir laimė!
