Šis modulis sukurtas tam, kad pradžia būtų aiški, rami ir užtikrinta – be abejonių, nuo ko pradėti ir kaip tęsti.

Pagrindiniame vaizdo įraše rasite aiškų paaiškinimą, kaip prisijungti prie klubo, kaip naudotis platforma ir kaip dalyvauti gyvose praktikose.

Mokomojoje medžiagoje pateikiamas įvadinis sąmoningumo meditacijos kursas, kuriame aptariami pagrindiniai praktikos aspektai:

Čia sužinosite:

• nuo ko pradėti, jei esate naujas dalyvis,

• kaip rekomenduoju planuoti praktiką savaitės eigoje,

• kaip maksimaliai išnaudoti klubo galimybes.

Mokymų medžiagos skiltyje rasite:

Mokomuosius vaizdo įrašus:

• Sąmoningumo meditacijos pagrindai

• Taisyklinga kūno padėtis medituojant

• Kvėpavimo praktikų pamoka

• Kvėpavimo ir sąmoningumo meditacijos praktika

PDF santraukas prie kiekvieno vaizdo įrašo su pagrindiniais akcentais ir praktikos gairėmis.

Peržiūrėję šį modulį galėsite drąsiai jungtis prie sekančio klubo modulio ir gyvų online praktikų arba žiūrėti įrašus jums patogiausiu metu. Šis modulis sukurtas tam, kad suteiktų aiškų ir tvirtą pagrindą, leidžiantį praktikuoti užtikrintai ir savo tempu.